糖質とはよく聞く栄養素ですが、この糖質って一体何者なのでしょうか？沢山摂取したほうが良いのか、あまり摂取しないほうが良いのかを纏めました。 三大栄養素として代表的な栄養素は下記の三つがあります。その中でも「糖質」とは、炭水化物から食物繊維を…

人の心身は、毎日の習慣の積み重ねで変わっていきます。骨格のゆがみがストレスとして体を蝕んでしまいます。正しい姿勢をとることで、肉体的なストレスを軽減させましょう。 正しい姿勢とは、人体に一番負担がかからない最適化された姿勢です。正しい姿勢を…

1人 VS 集団 僕はこの現象について思うところを述べたいなと思います。完全に主観に基づくものです。 何処かにお出かけする時、ご飯を外食で食べる時、何かのイベントに参加する時。仕事ではランチに出かける時、タバコ休憩の時。etc.. この構図の割合はパレ…