2019-04-20から1日間の記事一覧

糖質から自律神経を整える

糖質とはよく聞く栄養素ですが、この糖質って一体何者なのでしょうか？沢山摂取したほうが良いのか、あまり摂取しないほうが良いのかを纏めました。三大栄養素として代表的な栄養素は下記の三つがあります。その中でも「糖質」とは、炭水化物から食物繊維を…